الرياضة

ما المقصود بمصطلح الرياضة؟

الرياضة في واقع الأمر هي القيام بمجهود بدني يتبع تنظيم وأسس معينة، ويهدف هذا المجهود إلى تحريك عضلات معينة في الجسم أو تحريك عضلات الجسم بأكملها، ومن الممكن ممارسة الرياضة من خلال وجود مدرب محترف يقوم بإعطاء الإرشادات الخاصة بممارسة الرياضة أو من خلال القيام بها في المنزل من خلال اتباع نظام رياضي.

وحالياً سهلت التطبيقات الإلكترونية عملية ممارسة الرياضة في المنزل حيث أصبحت تقدم العديد من أنظمة التمارين المختلفة التي من الممكن أن يتم ممارستها بشكل فردي أو جماعي دون الحاجة إلى الذهاب للنوادي الرياضية. وهناك الرياضة التي تعتمد على الحركات البدنية، أو من خلال الأجهزة، أو الرياضة التي تهدف إلى ممارسة لعبة معينة.

وفي كل الأحوال فإن ممارسة أي رياضة بدنية سواء في المنزل أو صالة الألعاب سواء كانت حركات أو لعبة رياضية ففي النهاية تساعد على شد العضلات وتخلص الجسم من الدهون فضلاً عن تنشيط الدورة الدموية التي تمنح العقل والقلب القوة.